頭皮の乾燥と皮脂について
健康で理想的な頭皮の状態を保つには、乾燥に気をつけることが大切です。
健康な頭皮は、１つの毛穴から太い毛が２、３本生えていて、毛穴も青白い色をしています。それに指で触ると、頭皮には弾力があることがわかります。
頭皮が乾燥しているかどうかは、皮脂の分泌量で決まります。皮脂は頭皮の保護という役割を果たしています。この皮脂量によって乾燥しているか脂性であるかが決まるのです。
乾燥している場合、皮脂量が減っていて頭皮の保護という役割を果たせなくなっています。皮脂の量が少ないと、角質細胞が剥がれやすく、細菌が毛穴の中に入り込みます。
頭皮がかゆみをおこしたり、白い粉をふいたりするのは、細菌による刺激によっておこる症状です。
皮脂の量を理想的に保つためには、規則正しい生活が大切です。
休息や睡眠をしっかりととり、ストレスをためないように心がけましょう。食事のバランスにも気をつけ、ビタミン、ミネラルの豊富な食品を選ぶようにしましょう。
頭皮が乾燥や脂性などのトラブルを起こさない為に、自分の肌に合ったシャンプーを使い、毎日しっかりと洗い流します。シャンプーやコンディショナーが頭皮に残ると、頭皮が刺激を受けます。
いつもより長めに流すなどして清潔を保ちましょう。
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