頭皮の乾燥とフケを予防する

頭皮の乾燥によって、かゆみやフケが起こりやすくなります。

頭皮の状態により、かゆみの症状もフケの大きさも異なります。

自分の頭皮の状態を知る為には、専門医に診察に行くのがよいでしょう。カウンセリングを受け、対策を一緒に考えることができます。

自分でフケのチェックを行い、頭皮の状態を知ることもできます。フケの大きさが小さく、白く粉っぽいときには、頭皮が乾燥しています。

反対に脂性になっているときには、フケも大きく、剥がれにくくなっています。

頭皮の状態により、専用のシャンプーをつかって症状を軽減することができます。シャンプーもいろいろなものが発売されています。

頭皮の状態に合わせて選ぶことができます。乾燥がひどいときには潤いを補うシャンプーを選びましょう。

脂が多い時には、余分な脂を落としてくれるシャンプーを使いましょう。洗い方にも注意し、刺激を与えず毛穴をすっきりとさせるようによくマッサージします。

爪をたてないように指の腹をつかいます。ゴシゴシと強くこするのではなく、両手で頭全体を包みこむように押さえ、指先でそっとなでます。

すすぎを十分に行い、シャンプーやリンスの成分が頭皮に残らないようにしましょう。

洗ったあとはしっかりと乾かし、濡れままで寝ることのないようにしましょう。濡れたままの状態が長く続くと、毛穴が開いて乾燥し、フケやかゆみが起こりやすくなります。

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