頭皮の乾燥に効果的なお手入れ
頭皮の乾燥は、シャンプーやマッサージを行なうことで改善されます。
頭皮が乾燥している場合には、オイルを使ったマッサージを行ないます。
乾燥を改善するには、椿油やホホバオイルなどが最適です。マッサージは、シャンプー前の乾いた頭皮に行ないます。
オイルの量はティースプーン３杯程度を目安とし、つけ過ぎには注意しましょう。
シャンプーするときもマッサージするときも共通して言えるのが、爪を立てないということです。５本の指を使い、指の腹で頭を包み込むように揉みこみます。
髪の生え際から後頭部にかけて小さな円を描くように指先を動かします。
頭痛や、なんとなく頭が重いなどといった症状があるときには、こめかみも刺激するようにすると痛みが軽減されるでしょう。
シャンプーの際には、髪をしっかりすすぐことが大切です。シャンプーをする前に、髪をしっかりと洗い流しましょう。
髪をしっかりと濡らし洗い流すことで、髪についた汚れやホコリなどのほとんどが取れると言われています。
シャンプー剤を直接頭皮につけてしまう人がいますが、これは頭皮にかなりの刺激を与え、乾燥を招いてしまいます。シャンプー剤は必ず手の平にとって、泡立ててから頭皮につけましょう。
シャンプーは、髪を洗うというのではなく、頭皮を洗うように意識します。頭皮を洗い流した泡で、髪の毛は十分綺麗になります。シャンプーもコンディショナーも頭皮に残らないようにしっかりと洗い流しましょう。
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