頭皮の乾燥を改善するには
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頭皮が乾燥する原因はいろいろなことが考えられます｡
乾燥は､生活習慣の改善によって､症状を軽減することができます｡
とくに見落としがちなのが､毎日の食事の摂りかたです｡偏った食事が続くと､栄養分が頭皮に行き渡らなくなります｡
頭皮の健康のためにﾊﾞﾗﾝｽの良い食品を選ぶことが大切です｡脂分の多い食品を避け､野菜や豆製品でﾋﾞﾀﾐﾝ･ﾐﾈﾗﾙをたくさん摂るように心がけましょう｡
食事のほかに､ｼｬﾝﾌﾟｰの仕方も大切です｡ｼｬﾝﾌﾟｰは１日１回行なうのが基本です｡
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